经期也就是生理期，因为激素分泌的缘故导致了女性身体的诸多不适，譬如经期拉肚子就是其中的一种。那么你知道经期拉肚子女性应该怎办吗?
1、每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
2、多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
3、早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
4、谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
5、吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。
健康提示：经期拉肚子不是小问题，如果不能够及时治疗对女性工作和生活都会有影响。所 以女性应该尽早治疗经期拉肚子。
