夏季是一个水果上市的旺季，但是吃水果要注意自我保健，因为不正确的吃水果方法容易导致身体不适，不利于夏季保健。夏季怎样正确吃水果呢?
正确吃水果1、梨
梨是一种甜美多汁的美味水果，具有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。但是梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。
正确吃水果2、香蕉
香蕉是一种寒性水果，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。但是香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。
正确吃水果3、苹果
苹果的营养保健价值较高。性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。但是脾胃虚寒者不适合吃苹果。
正确吃水果4、西瓜
西瓜是很常见的夏季水果，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。饮食中应该注意吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。
了解了这些夏日正确吃水果的常识，知道这些吃水果的禁忌，能够让我们充分吸收水果中的营养物质，有利于身体保健。