有午睡的习惯固然是好事，尤其是对老年人来说，他们从年轻时就养成的习惯一直在。不过如果跟你说老年人午睡过度不但不会对身体有益，而且会大大的影响他们的身心健康你或许不信，不过如果你听了保健专家的分析你就会明白了。
老年人中午睡觉切忌过度
是的老年人中午睡觉也是有必要的休息，不过因为老年人身体的独特性，在某些时候或许便不能按常理来考虑了。很多老人都有午睡习惯，但医学专家提醒老年人，心脑血管病患者应尽量减少午睡时间。 这是因为晚上睡觉时，心跳速率和血压降低;睡醒后，心跳速率和血压恢复上升。因此，睡醒时，血液动力由睡眠基层低点状态，变成睡醒活跃的高点状态，进而导致心脑血管活动密集，增加血管“受伤”几率。
老年人的身体素质较差，而午睡的时候对身体又有一定的要求。当老年人的身体达不到要求时，就会诱发身体里的病症，而且有可能危及生命。同样道理，午睡时心跳速率和血压也像晚上睡觉一样降低;而醒来后，心跳速率和血压又开始提升。所以，多一次午睡，等于多一次血液动力学由睡眠基层低点状态，变成睡醒活跃高点状态。这样“高低”状态的变化，使得心血管和脑血管发病率增加。因此，老年人需适当减少午睡次数和时间。
如果你身边有中午嗜睡的老年人，不妨给他们提个醒，让他们中午或者少睡甚至不睡，千万不能过度的睡眠以免影响健康。祝各位老年读者身体健康。
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