很多老年人上了年纪就会出现畏寒的现象，老年保健专家介绍说，老年人上了年纪身体健康就会亮起红灯，不是这出现问题就是那不舒服，因此暖胃是很关键的环节。说到肠胃我们不得不将它与饮食联系到一起，其实只要饮食合理健康了肠胃自然就不会出现什么问题了，那么老年人暖胃怎么吃最好?
暖胃自然有很多种方法，老年人容易出现消化不好，营养不良的现象，因此就需要多吃些有营养的食物来补补身体，这样不仅对肠胃有帮助，还会促进身体整体的健康。
1、 喝热姜粥
高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。
2、 茴香外敷
取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般，热敷10分钟即可缓解胃痛，可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。
3、 桂枝浴足
桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。
老年保健专家温馨提示：上面介绍的老年人暖胃的秘诀大家都知道了吗，不要忽视了饮食的重要性，人上了年纪更需要多补一些营养，促进身体的健康与体内营养的均衡，这样才不容易生病，才能更好的保持活力。
