从保健养生的角度考虑,在我们人体众多内脏里,会容易囤积各种各样的毒素。定期给内脏排毒,才能让你拥有更健康的身体。那么,我们该如何给内脏排毒呢?保健专家提示,内脏排毒,可试试部位排毒法。
什么是毒素?
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如:自由基,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。有外来毒素如大气污染,蔬菜中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学药品,辐射,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属,垃圾食品等现代文明带来的毒副作用,病原微生物。内生之毒如新陈代谢中产生的代谢废物,生气时人体会产生一种酸毒,糖脂肪,蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
而若胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。
中医认为,冬季闭藏,很多毒素和废物都堆积在体内。到了夏天,天气变暖,身体新陈代谢加快,毛孔也张开了,这时候不仅适合排毒,而且排毒效果特别好。毒素堆积,人体的皮肤、肝脏、肠道、肺、肾脏都会表现出不同的症状,你找对方法排毒了吗?
【皮肤排毒】
有毒表现:
皮肤问题其实是内在脏腑问题的外在表现。湿疹、皮炎、银屑病等皮肤病是体内有热毒造成的,夏季经常复发。例如:有些人平时不爱吃蔬菜、水果,总爱吃油炸食品、作息不规律,这些不良生活习惯都会使皮肤排毒不畅,导致皮肤疾病。
排毒方法:
背部腧穴拔罐的方法,可达到皮肤排毒的作用,穴位选取时应注意在膀胱经从上向下排着拔罐。膀胱经位于背部脊柱正中旁开1.5寸,即两横指处。
【肝脏排毒】
有毒表现:
肝有很多功能,比如疏泄、藏血,如果肝“有毒”了,也就提示肝的功能会受到影响,出现头晕头痛、眼干目赤、耳鸣、口苦等症状。另外,也易疲劳、情绪不稳定,甚至影响消化。
排毒方法:
野菊花茶,在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载:性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性胜于白菊花及黄菊花,清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒。
【肾脏排毒】
有毒表现:
水肿、容易疲倦。
排毒方法:
喝冬瓜薏苡仁汤。冬瓜,不去皮,切成块,加薏苡仁,煮汤,尽量不放盐或少放盐。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。并有清热化痰,消肿利湿的作用。
民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,治肾病水肿和心脏病水肿的传统疗法。薏苡仁利水渗湿,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。食药同源,冬瓜和薏苡仁都能帮助肾脏排毒。
【肠道排毒】
有毒表现:
肠道担负了人体大部分的排毒任务,如果肠道“有毒”了,一定会引发消化系统的症状,上部可能会出现恶心、反胃等症状,下部可能出现便秘等症状。此外,也可引起色斑等皮肤的病变。
排毒方法:
不主张用药物排肠毒,因为这样容易引起肠道的菌群失调。建议用苹果排毒法,每周选择一天只吃苹果,晚上喝一大杯蜂蜜水润肠,第二天排便时,大便越黏滞、黑臭,排出的毒就越多。
【肺脏排毒】
有毒表现:
咽干疼痛、咳嗽、经常感冒。咽炎长期不好,其实是有肺热。
排毒方法:
酸梨煮水。酸梨,又叫安梨,是一味很好的中药,喉咙干、痒、痛、嘶哑、痰多、久咳以及吸烟过度的人士均可食用。酸梨有生津润肺、养咽护嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝,把煮过的梨都吃掉,转天早上会发现,大便多而秽臭,这就完成了一次排毒。
【心脏排毒】
有毒表现:
1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3、失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
排毒方法:
吃苦可以排除心脏毒素:首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
正确使用部位排毒法,就能让你的内脏得到不错的排毒效果,身体体质也会越来越健康。内脏的健康,对我们的生命健康至关重要。因此,无论你是年轻人,还是中老年人,都需要定期给内脏做好部位保健。
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