很多人并不重视鼻子的保健,殊不知现在的空气质量非常不好,到处都是一些粉尘气体,严重鼻腔粘膜的健康。良好的保健方法能够让自己的鼻子更加舒适。下面我们来看一下鼻子的保健方法有哪些。
保健方法一、鼻外按摩
此法用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉12次。
这样拉动鼻部,可促进鼻粘膜的血液循环,有利于正常分泌鼻粘液。
保健方法二、鼻内按摩
将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。
此法既可增加鼻粘膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持粘膜正常。在冬春季,能有效地减轻冷空气对肺部的刺激,减少咳嗽之类疾病的发生,增加耐寒能力,拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎。
保健方法三、“迎香”穴位按摩
以左右手的中指或食指点按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。因为在“迎香”穴位有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。
按摩此穴即有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。
保健方法四、“印堂”穴按摩
用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴(在两眉中间)12次,也可用两手中指,一左一右交替按摩“印堂”穴。
此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病。
另外小编友情提醒:推荐冷水浴鼻,早晨洗脸时可以用冷水多洗几次鼻子,这样可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病。
鼻子是我们人体中一个很重要的器官,了解必要的鼻子保健知识,注重鼻子保养能让我们远离一些有关鼻子的疾病,从而有一个更好的生活状态。
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