有人说退休之后就可以很好的享受一下了，比如可以肆无忌惮的睡懒觉，不用担心上班迟到了。这个是一个好处，可是你知道吗，老年人是不宜睡眠过量的，过多的睡眠会让老年人患老年痴呆的可能性加大。具体怎样让养生专家说说吧。
老年人不宜睡眠过量
哈佛大学的科学家对1.5万名70多岁的妇女进行了为期5年的研究。参试老人接受常规记忆力和注意力等测试。结果发现，与每晚睡眠9个小时或不足5小时的老年妇女相比，每晚睡7小时的老人注意力和记忆力都更好。
专家表示长期睡懒觉或睡眠不足都会导致注意力降低以及老年痴呆症状的出现。
加州大学旧金山分校科学家完成的另一项涉及1300名70多岁妇女的新研究也发现，在老年妇女中，包括睡眠呼吸暂停等睡眠问题与老年痴呆症之间存在密切关联。而且专家告诉我们睡眠质量与老年痴呆症之间存在极大关联。
怎么样?现在你还觉得睡懒觉是一件幸福的事情吗?在这里老年人一定要注意了，睡眠很重要，除了要避免失眠之外，大家也不要睡得太多了哦。
相关阅读：老年人中午睡觉切忌过度
