“宁静即胎教”、“怀孕妇女性宜宽厚，神全气和，不惟安胎，生子必温厚，古所谓胎教也。”这是《正俗方》周里面的一句话，说的是孕妇应始终保持愉悦的心情，这有助于胎儿的生长发育。
通过胎儿镜和B超等观察手段，人们发现，五个月的时候，胎儿的听觉系统基本发育完善，到了六、七个月，胎儿能较细致地辨别母亲的情感了。母亲的心情愉快、胎儿在子宫内接受的就是动听的音乐，母亲发怒、生气、胎儿接受的就是“噪音”。
母亲的精神和情绪，通过神经一体液的变化，直接影响胎儿的血液供养、胎儿的呼吸、胎动等方面的变化。宁静详和的情绪有助于孕妇分泌健康激素和酶，起到调节血液量和兴奋神经细胞的作用，可以改善胎盘的供血状况，增强血液中有益成分，使胎儿向着理想的方向发育成长，而孕妇情绪过度紧张、悲痛、忧虑，大脑皮层的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变，造成胎儿发育缺陷。
在怀孕早期(最初三个月)，孕妇均感到将做母亲的喜悦、幸福和自豪，这种有益的心理反应对胎教有利，但一部分孕妇由于内分泌的变化，会产生紧张心理，尤其是有早孕反应的妇女，由于恶心、呕吐、眩晕、食欲不振等因素而产生种种烦恼：担心妊娠失败甚至厌恶妊娠、害怕胎儿畸形，担心胎儿流产及恐惧分娩的痛苦。这些紧张情绪都对胎教不利。到了怀孕中期(3——7个月)，孕妇对生理及心理变化产生了适应能力，情绪渐趋稳定，妊娠初期的种种不适症状等早孕反应减轻或消失了，食欲和睡眠也恢复正常，尤其是胎动的出现对准妈妈来说是一种极大的安慰。在怀孕末期(最后三个月)，由于胎儿生长发育加快，母体会感到十分疲劳，行动不便，她们会为分娩和胎儿的健康担忧，这些对胎教是不利的。
那么，孕妇怎样才能保持良好的心境呢?
1、丈夫要理解、关怀、体贴妻子，使她情绪始终保持积极、愉快、心情舒畅。
2、不要为腹中的孩子是男是女自扰不息、忧虑重重，因为这是不以我们的意志为转移的。为了孕育一个聪明、健康活泼的孩子，务必以对腹内胎儿的博大爱心。
3、加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康情绪。不要去回忆以往那些不愉快的往事和想那些办不到的事，而多去想想好事、开心事。
4、面对逆境和困难，而处之泰然，处变不惊。
5、丈夫要多给妻子美的熏陶，为妻子创造一个安静、舒适、清洁的生活环境。
6、听听轻快、柔和、平缓的音乐，到郊外或公园去欣赏大自然的美景，呼吸新鲜空气。
7、多看一些优美、素雅的图画和活泼、烂漫、欢乐的影视。
8、多给孕妇一些良性的心理刺激，尽可能避免逆性刺激，这样对胎儿有利。
以上是小编收集到的资料，希望可以为孕妇妈妈提供一些信息。这是小编的爱心，祝愿每一位宝宝都可以健康成长!
