气温居高不下是夏天最大的特点,很多人都倍感酷热难耐,纷纷选择冷水澡的方式消暑降温。到底夏天洗冷水澡好吗?其实冷水澡的降温功效无可厚非,但是要根据个人的体质来选择试用,才有助于每个人体质养生的需求。那么什么人不适合洗冷水澡呢?让我们具体来了解一下吧。
1、血压过高的人
皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高,严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水浴,但只能慢慢适应。
2、坐骨神经痛及其它神经痛的人
这类人不要洗冷水浴。因为神经受寒受凉后,疼痛会更加剧烈。关节炎和关节痛的人也同样不宜洗冷水浴。
3、对冷过敏的人
如寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症患者,在疾病发作期间不要洗冷水浴。不发作时想锻炼皮肤,可用逐步降温法,即最初洗热水浴,渐改为温水浴,再渐渐降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止。
4、患有心脏病的人
洗冷水澡时血液急速往心脏冲,会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人,同样也因器官可能无法负荷,不适合洗冷水澡。
5、刚喝完酒的人
喝酒后,皮肤的毛细孔全开,洗冷水澡时,又会因冷水急速收缩,冲击太大,会使身体无法承受。
6、激烈运动后的人
从事激烈运动时,与喝酒一样,会因流汗发热,使皮肤毛细孔全开,立即冲凉,会令身体受不了。
7、气血不足的人
女性在月经、怀孕与生产坐月子期间,因为身体较虚,气血不足,血液循环差,较不适合洗冷水澡做血管体操。
8、刚吃饱的人
吃饭时,血液会往胃部流帮助食物消化,若马上洗冷水澡,会使血液从胃部流到身体其它内脏,影响消化,要在饭后半小时才能洗冷水澡。
由此可见,这八种人确实不适合洗冷水澡,不仅不能收益到洗冷水澡的好处,还有可能造成身体的不良影响,因此提示朋友们在选择上要有效的斟酌,不要一时贪图凉快,忽视了身体的保健。