随着生命在于运动这一观念的深入人心，体育运动已经成为了每个人强身健体的必要方法。老年人也是如此，早上出去打打太极，散散步，可就是很少有人专门锻炼嘴巴的。为什么时下很多老年人患痴呆症?其中一个重要的原因就是由于嘴巴懒惰。
仔细想想，一个老人赋闲在家，本来就有失落感和自卑感，加之儿女们往往都离开父母另过，平时想找个人说话聊天都成了一种奢侈之想，倘若老伴先走了一步，就连倾心曲、发牢骚的机会都没有了，于是嘴巴也就慢慢变得懒惰。
根据生物学“用进废退”的原理，久而久之，怕连一句完整的话也不会说了。世界卫生组织老龄委的专家经过对6000位老人的调查，发现这种因心理失衡和抑郁因素而影响健康的老人占32%。因此专家们呼吁要通过特殊的说话锻炼即“话疗”来改变这种局面。
因此，每个家庭中的小辈也要重视老人们的这种嘴巴锻炼并创造机会，经常回家听老人“唠叨”一番，以排解他们的忧郁和孤独。作为老人，更要经常主动找三五好友，海阔天空地“神侃”一通，这样，嘴巴一开，心情一快，一切病灾也就会自然远离。
无论是锻炼嘴巴也好还是通过经常说话治疗疾病也好，它们的目的只有一个就是是说话的功能正常使用不减退，使失落、自卑和孤独的心情得到排解，从而达到健身防病的目的，而不是一味纵容和支持老人们发牢骚。相反，在锻炼嘴巴的过程中，锻炼者也要注意：谈话内容应健康向上，谈话情绪要积极乐观，严防过多地发牢骚或是唠叨没完，更不要情绪过于激动，否则，就有违我们健身延寿的初衷了。
