很多家长在养育宝宝的时候,往往会不注意孩子维生素的补充,认为平时所吃的婴儿食品就能够补充维生素,这恰恰是错误的想法,宝宝成长阶段,健康饮食的搭配十分的重要,不能再依照老办法来养育孩子了,应该多多的为孩子补充维生素,那么那些维生素对孩子有益呢?
一 维生素C在促进脑细胞结构的坚固、防止脑细胞结构松驰方面起着相当大的作用,并能防止输送养料的神经细管堵塞、变细。摄取足量的维生素C能使神经细管通透性好转,使大脑及时顺利地得到营养补充,可以保证大脑接受外界刺激更加敏感,向外发布命令的线路更加通畅,从而使头脑灵活,智力提高。因此,日常衙要多给宝宝吃一富含维生素C的食物,如各类新鲜的水果和蔬菜。猕猴桃、鲜枣、草莓、金橘、青蒜、小白菜、菠菜等食物中含维生素C较丰富。
二 维生素D可以提高脑神经细胞的反应速度,增强人的判断能力。因此,要多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品,并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。
三 维生素E是强抗氧化剂,可以有效地防止脑细胞的老化。维生素E供应不足会引起各种智能障碍或情结障碍。如果宝宝严重缺乏维生素E,脑细胞膜就会坏死,人会变得呆傻。因此,日常生活中要给孩子吃一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品,如麦芽糖,因为这些食品中含维生素E较多。
平时,诸位家长们可以根据孩子的生长所需,选购一些含有以上维生素的食物,来搭配健康饮食食谱,这样我们的孩子才能够更加良好的成长,更健康,更聪明,这样我们的未来才会有指望,一旦你不及时补充孩子所需的维生素,那么,会引发各种疾病,那时候,看病的钱会是你买这些食物的几百倍还要多。