春天来了，就到了爱美的姑娘们换上漂亮裙子的时候了。但是有些女生却不敢穿裙子，因为她们觉得自己的腿型不好看，所以，怎么瘦腿最快速一直是她们所关心的问题，其实，通过健康饮食来进行瘦腿是最安全而有效地，今天就给大家介绍一下摆脱难看腿型的减肥饮食。
一、春季代谢旺，重排毒
首先春季非常利于减肥，因为人体代谢在寒冬时下降到最低水平，春季到来后万物复苏，人体无论是在吸收、消化、代谢还是能量转换都在朝着一个上升的趋势发展。如果这个时候着力瘦腿，将取得不错的效果。
其次，春季也是人体重要的排毒时期。人体在冬天集聚的能量转化为了毒素堆积在人体内，但是春季MM们更倾向于吃酸性食物，使身体的pH值偏向酸性，增加了身体的负担，排毒系统功能下降。所以春季很多MM的双腿容易水肿，其实也和排毒不畅有关。
二、春季4个最佳瘦腿妙招
1、补钙
补钙也可以瘦腿?是的。钙质可以让神经传达更加敏感和快速，肌肉不容易痉挛，减少双腿肿胀的可能。像芹菜、菠菜、小白菜都含有丰富的钙质，MM们在春季多多摄取此类蔬菜哦。
2、多吃寒性果蔬
寒性蔬果可以清热解毒，并且含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。加速双腿毒素的排泄。在春天，梨子是当季降火水果之王，其他其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天排毒的好蔬果。
3、一天至少一天8杯
每天喝8杯水可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，畅快许多，双腿自然瘦下来了。
4、补钾去肿
如何解决双腿水肿?MM们在日常饮食上就需要比较重视，比如多吃含钾量高的食物，因为钾离子可以排除体内多余钠离子，让水分不再囤积在双腿。在春季，可以多吃苋菜、绿豆、紫菜、燕麦、樱桃等食物，有助于排除体内多余水份。
怎么样，以上介绍的内容让各位粗腿姑娘收益很多了吧。所以，要想在春季就能和别的姑娘一样穿上美丽的裙子的话，现在就要开始制定自己的减肥饮食，进行瘦腿了哦，美丽是不等人的，还不快抓紧时间试一试。