自信乐观的人只会将挫择当做垫脚石，会踩着它走的更高更远，这是需要有很高的心理素质的，当然只要大家磨练自己内心，保持心理健康，掌握方法，你也能达到这个境界。挫折不是那么可怕，它只是阻碍你走向成功的一块石头，只看你跨不跨得过去。下面，来看看应对挫折的方法。
第一、微笑着面对挫折和失败，不要抱怨生活给予你太多的磨难，哀叹命运不公，怨天尤人。
想一想，大海如果失去巨浪的翻滚，就会失去壮观的气势;沙漠如果失去飞沙的狂舞，就会失去它的内涵。把心胸敞开，让宽容和豁达回归，活出一种力量，相信会得到生活的眷顾和宠爱。
第二、遇到挫折，要学会积极的归因，然后对症下药，找到应对挫折的有效方法。
面对挫折要善于调控情绪，保持头脑冷静，进行合理归因。如果眼前困难确实难以克服，就要放弃原有的目标，重新找准自己的位置。只要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，功夫不负有心人，丑小鸭也会变成白天鹅的!
第三、用心理防卫来自我安慰，恢复心理平衡，消除和减轻挫折感。
心理学家把狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的故事叫做“酸葡萄心理”。“酸葡萄心理”是当自己的需求无法得到满足产生挫折感的时候，为了解除内心的不安，编造一些“理由”自我安慰，消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极的心理状态中解脱出来。
像落榜考生就可以用酸葡萄心理安慰自己，即便是考上个本科甚至重点又怎样，修业的年限长，花费又高，不代表将来就能找到个好的工作。还不如上职业学校，修业年限短，花费少，职教的有些专业甚至用人单位抢不到手，成为香饽饽，就业前景看好。灵活调整既定的、可望而不可即的追求目标，创造出属于自己的一片天地。
人的一生都需要蜕变，就像蝴蝶破茧而出才会有美丽的翅膀，如果你中途被挫折给吓住了，你永远只是茧里的一条虫，只会在茧中默默死去。这样的人生也不再有什么意义，你的人生本可以风光无限的，为什么不坚强一点呢?