中医的角度上，女性在怀孕期间一定要严格保证营养的摄入，特别是钙质的摄入。这不仅是处于对准妈妈身体的考虑，也是保障宝宝出世后能够健康成长。但是补钙也是有很多事情需要注意的。大家一起进入我们特殊人群保健栏目来了解下孕妇补钙的注意事项有哪些吧。
1、每个孕妇都需要补钙吗?
保健专家指出，每个孕妇都需要补钙。补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。这是孕妇补钙的注意事项之一。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。
如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
2、钙，能不能自己补?
孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，此时在用量和选择钙的种类上是孕妇补钙的注意事项。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。
3、如何正确的服用钙剂?
如何正确的服用钙剂也是孕妇补钙需要注意的事项。近期，美国的一些关于补钙的研究显示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。
通过本文的详细介绍，孕妇补钙都需要注意哪些问题，你了解了吗?保健专家还提醒大家，孕妇需要补钙是一定的，但不要无节制的补钙，钙补多了也是会给人体带来一定伤害的！