生活中很多情况下，有的食物并非我们看的外表那么美味。很多的是应忌口的，其不是健康饮食。对于餐桌的饮食禁忌来说，也是应远离这些食物。那么哪些食物是忌口的呢。对于家庭主妇而言，对这些常识一定要有所了解，只要这样才会有利于身体养生的进行，才会实现健康的餐饮。
专家提醒以下食物最好不食用
1.超市中的食物香气。购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。
2.身边难以拒绝的“美食”。“美食”越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康饮食，才能让我们有“体力”把美味进行到底。
3.带馅面包。面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了。不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。
4.小蛋糕大热量。哪些食物是忌口的，蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
5.咖啡。一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。
6.油炸食品。所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。
7.所有的西餐。别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。
8.伪装食品。很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。
9.大汉堡。加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱――你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧
由此可见，我们日常看到的很多食物其实并非饮食之道的佳品，其所含的各种隐患，还是很令人触目惊心的。了解这些对于净化我们餐桌，丰富我们的饮食是很有好处的。尤其是那些对养生情有独钟的朋友更应了解哪些食物是忌口的，只有在滋补的过程中做好各种准备才会更好的队身体进行养生的。
