控制食欲，是我们在减肥瘦身时，必须要面对的问题之一。那么，我们该如何控制自己的食欲呢?美容护肤专家认为，除了要靠自己的毅力外，有一些妙招也可以帮你，例如蓝色餐具。使用蓝色餐具，有抑制食欲的作用。
研究显示 冷色调不易激发食欲
一项以各种颜色的蛋糕和蛋糕盘与食欲等感觉的连结研究发现，蓝色蛋糕盘最不能诱发食欲，受试者对蓝色盘常见的感受除了“沉静”之外，也有不少人将它与“不好吃”连结在一起。反倒是寻常的白色蛋糕盘，受试者除了将其与“典雅”连结外，也有可能是受平日饮食习惯的影响，很多人也将白盘与好吃画上等号。
此外，橙色、黄色、红色等暖色调蛋糕盘，除了给人甜美、明亮、热情等联想，同样也较引发食欲。难怪知名速食店不管是卖汉堡、还是卖炸鸡，放眼望去尽是红色、黄色，看不到一丁点儿“蓝”色调。
就食物本体来说，国内研究显示，红色蛋糕最容易引人胃口大开，尤其是女生特别明显;国外研究发现，一旦把受试者最喜欢的食物染成蓝色、即使口味不变，原本垂涎欲滴的感觉顿时消失无踪。
医师指出，这可能与蓝色比较不像是“可食色”有关。也就是说，放眼从小到大的日常饮食，几乎很少有食物天生就是蓝色，也因此，大脑很少将这个颜色与食物连结，就比较不会激发食欲。反之，若大脑里面一直存有某种东西特别美味的印象，这种印象也会影响食物选择。
蓝色用餐空间 也能帮助节食
也有研究认为，不只是食物颜色，包括空间的颜色也可能会影响食欲，例如，处在蓝色空间时，食量比在黄色、红色空间时减少了1/3。也因此，有人建议，想要抑制食欲的时候，除了使用蓝色餐具，也可以在冰箱内打蓝光，或是在厨房加上一些蓝色装饰，像是马赛克拼贴砖等，再搭配一些蓝色的刀叉，不仅对节食有帮助，也能让厨房耳目一新。
所以说，如果你想要减肥瘦身的话，那就不妨来试一试蓝色餐具吧。减肥方法多多。你多了解一些正确的减肥常识，这样就能让你找到适合自己的瘦身方案了。如果对蓝色餐具感兴趣的话，你不妨来试一试吧。
推荐阅读：肚皮舞让你跳出臀部曲线
