男人身体的健康重要，但是想要健康的身体就一定要很好的维护，我们知道影响健康的因素有很多，疾病，肥胖都能影响男人的健康，以前减肥是女人的专利，但是现在男人减肥的也非常的多，男人减肥重要的是排毒，那么你们知道排毒的食物有什么呢?
排毒的食物——萝卜
卜味甘辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。
萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话，您将收到意想不到的好处。
排毒的食物——姜
生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。
冬天想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有减肥作用，及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝!
生活中排毒的食物有很多，以上的食物都是可以让男人排毒的食物，这些食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，不光能让男人排毒助减肥，还能补充营养
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