每个准妈妈们在怀孕期间，想必一定是非常注意自己每天的健康饮食的。准妈妈们的妊娠期和产后护理是非常关键的，孕妇营养若不及时补充，不仅不利于宝宝们的生长发育，产后更会让妈妈们落下病根，十分损害身体。那么，准妈妈们在妊娠期和产后应该注意些什么呢?下面，我们就来给您介绍，妊娠期和产后的饮食禁忌，让每个准妈妈吃出好营养。
妊娠期和产后的饮食禁忌：
●妊娠期
①妊娠期应避免食用酒、干姜、桂皮、胡椒、辣椒、狗肉等辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。
②妊娠呕吐应避免食用腥臭和油腻、不易消化的食物。
③妊娠后期，胎儿逐渐长大，影响气机升降，易成气滞，所以，应少吃胀气及收涩食物，如芋头、番薯、石榴等。
●产后
产妇常常出血伤阴、淤血内停，体质上“多虚多淤”，加上还需要“化生乳汁以养婴儿”，所以，在饮食上也特别有讲究。
①饮食应饥饱均匀，进食营养丰富、易于消化的食物。
②辛燥伤阴、寒凉食物不宜进食。乳汁少者可多食猪蹄、花生、木瓜、章鱼等。
以上就是我们为您所介绍的妊娠期和产后的饮食禁忌，这些饮食的禁忌都是需要准妈妈们严格遵守的，否则就会阻碍身体的恢复，在妊娠期阻碍宝宝们的生长和发育。此外，我们需要特别提醒您，适当的滋补和调养有利于准妈妈的健康，但是，过度滋补则会适得其反，导致孕妇过胖，给生产和产后恢复都会带来不小的麻烦。
