立秋了，是一个从热转凉的时期，在这样的气温转换下，很多男性朋友都病到了，这给我们很多的家庭都带来了麻烦，这是怎么回事呢?一是穿衣没有及时的添加，二是在饮食上，男性都不太注意，冷的东西吃多了，现在就让保健常识来讲讲，预防疾病的方法。
预防秋季疾病的方法有很多，你有了解多少呢?你有做过预防吗?现在就让我们一起来了解一下预防疾病的方法:
立秋防哮喘 小心花粉过敏
在每年立秋之后，哮喘患者就开始慢慢增多，秋天是湿度比较小，然而浮尘却比较多，花草树木开始了新一轮的新陈代谢。过敏原的增加，使具有过敏体质的人更容易出现过敏症，一些过敏体质的人，常引发哮喘。有哮喘病史的人应尽量查出可能引起哮喘的致敏原因，避免与致敏物质特别是花粉接触。
告诉大家一个防哮喘自我保健的小方法：四指并拢与拇指相对应放置于颈部气管两侧，进行有节律性提捏，用力要轻而缓，由上而下，自廉泉穴到天突穴，反复进行1-2分钟。
立秋防胃病 饭后按摩腹部
立秋之后，进入夏秋交际，受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠可能会发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性也随之降低。如果人们平时不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。损伤胃黏膜，使胃病复发。所以人们秋季应注意腹部保暖。
对于胃病患者，秋季容易受凉导致胃痛。不妨每日饭后，用双手掌在腹部脐周围沿顺时针方向推按15次，预防秋季胃病复发疗效很不错。立秋后饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，贴秋膘也要讲究科学饮食啊。
以上这些就是男性预防疾病的方法，你看明白了吗?保健常识告诉你，秋季是一个收货的季节，花粉也比较多，所以男性朋友如果你对花粉过敏，在这个季节里可要注意了，否则，哮喘会找上你哦!还有就是注意合理饮食，要有规律，不要吃太饱，你记住了吗?记得要注意哦!
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