睡觉是每个人每天都需要做的事情，即使是新闻中的特别人才，每天也都需要适当的补水睡眠，当然睡眠的姿势有很多，有人趴着睡、 有人躺着睡，但睡觉流口水这种情况却给一个人的睡姿造成很大的影响。睡觉流口水其实这种现象并不少见，上学时期，小憩片刻，醒来之后 ，发现书本都是口水，到底这种情况是为什么呢。
一个人的睡觉姿势会影响睡觉时候的形态，首先一定要端正自己的睡觉姿势，不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡觉，这样比较容易流 口水，要调整为正确的睡姿，平躺在床上睡觉，或者微微向右侧卧睡觉。睡觉之前最好不要吃东西，同时要刷牙或者漱口，配合压线之类的工 具清洁口腔，建议晚上刷完牙之后再用漱口水漱一两分钟，一定要保证嘴里没有甜咸等味道。如果上下牙齿位置不正也可能会引起睡觉流口水 ，最好去检查一下自己的牙齿是否有畸形存在，如果有的话尽快做牙齿矫正。
当然有些情况可能是代表身体出现一定的问题，有可能是脾的功能出了些问题，可以试试吃一些具有健脾功能的中药或者食物，比如莲 子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等，推荐莲子红枣米粥，健脾效果不错。另外可能是疾病引起睡觉流口水，比如牙周炎可能引发流口水，某些神 经疾病也可能引发流口水，这时候必须尽早到医院检查治疗。
针对自己的情况要选择合适的方法来改善，对于睡觉流口水也要找出原因，然后寻找合适的办法来达到解决的效果，因此大家也不用担 心，同时在生活中还要做好日常保健。
