大家都知道的，流感疫苗就是为流感病毒而制作出来的。但是我们应该意识到，对于流感来说，我们应该以预防为主，而不是以治疗为主。对于预防我们有什么好的办法吗?今天小编跟大家介绍的就是怎么养成良好的习惯，然后预防流感。现在就跟小编一起去看下吧!
勤洗手：很多人其实都知道的，勤洗手对我们的身体是有益无害的，经过很多成果，科学家表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，老人健康人若与患者握手或在公共场合接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分要害。
勤换牙刷：人们都是会天天刷牙的，但是如果上面带有病毒，则是很容易重复感染的，此外牙刷常处于潮湿状态，病原体易繁殖繁殖，对身材老人健康极为不利。脚部保暖：脚对温度比较敏感，假如脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管压缩，使人轻易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。
饮食清淡：如果人们长时间的食用高脂肪、高蛋白、高糖的饮食，那么这些饮食习惯会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。
精力高兴：研究者发现，如果人们经常处于精力紧张、愁闷状态，那么人们体内抗病毒物质明显减少，免疫力降落，易患感冒。
合理睡眠：经研究表明，人在睡眠时，人的体内会产生一种物质，这种物质可以提高人体的免疫力作用。因此感冒病人保证充分的睡眠十分重要。
相信大家通过小编的介绍，对怎么养成良好的习惯来预防流感有了一定的认识。应该多多的了解关于感冒发烧方面的保健常识比如男性嗅巧克力可以抗感冒。而且作为男性来说，很多都是想当个好爸爸的，但是好爸爸不是那么容易当的。
