老人朋友，随着年龄越来越大，总是爱无缘无故的乱发脾气。这对做子女的而言，经常是摸不着头脑。老年人不良情绪的发泄，反应着老年朋友的心理健康受到威胁，老年人的这些不良心理，是需要及时治疗的。老年朋友怎样应对坏脾气?
1.自我暗示、激励。
就是给自己提出任务，自己做自己的司令官，坚信自己有能力控制个人的感情。爱发怒的人也不妨搞个座右铭。如："脾气暴躁是人类较为卑劣的天性"，"仁爱产生仁爱"，"野蛮产生野蛮"，"发怒是没文化教养的"，"发怒是无能的软弱的表现"等等，通过这样积极的自我暗示，自我命令，便可以组织自身的心理活动获得战胜怒气的精神力量。
2.宣泄法。
摔打一些无关紧要的物品能够有效地宣泄或是对空大喊缓解一下自己的冲动。最好是跑到楼下，再爬上楼，每步登两个台阶，跑步上楼更好。还可以与别人聊聊。
3.自我按摩。
怒气会使你的颈部和肩部内的肌肉紧张引起头痛，自我按摩头部或太阳穴十秒钟左右，有助于减少怒气，缓解肌肉紧张。
4.喝一杯热茶或热咖啡。
方法虽很多，但环境不同，不一定全都适用，但是认识发怒的危害，避开"触媒"和自我暗示激励是最重要的。
5.有意躲开"触媒"，有意识地撤火。
人在愤怒时，往往大脑皮层中出现强烈的兴奋点，并且它还会向四周蔓延。为此，要在"怒发"尚未"冲冠"之际，善于运用理智有意识地去转移兴奋中心。比如，有意躲开一触即发的"触媒"，即争吵的对象、发怒的现场，去到其它的地方干点别的事情。
老年朋友，应该在日常生活中保持心态平和，保持良好的心情，正确对待身边的人和事，这样对于健康才是上上策。总是发脾气对身体不好，伤害到身边关心你的人不说，更是影响着你的身心健康，严重者会引起心理疾病，老年朋友可要注意了。
