女人一旦过了三十衰老得就特别的快速。什么粉刺，色斑就会慢慢的爬上女人的脸。那么日常保健中女人吃什么可以抗衰老?今天我们就一起来讨论一下这个关系着女人命脉的问题。一起来看看下面的资料吧。希望能对正在苦恼的女人有所帮助。
女人吃什么可以抗衰老
防粉刺食物
内分泌失调可能导致长粉刺。预防方法是摄取B族维生素，尤其是能促进皮脂代谢的维生素B2(鸡蛋、肝脏等)和促进皮肤新陈代谢的维生素B6(金枪鱼等)。
防色斑食物
随着年龄增长，很多女性朋友会长色斑。预防措施是多摄取具有强抗氧化性的维生素E(杏仁、芝麻等)和有抑制黑色素生成作用的维生素C(草莓、猕猴桃等)。
防皱纹食物
要预防脸上长皱纹，多摄取能保持皮肤弹性润泽的胶原蛋白(猪皮冻、鱼皮冻、牛蹄筋、猪蹄等)和能促进胶原蛋白合成的维生素C，两者一起摄取能令体内的胶原蛋白量保持平衡。
温馨提示：岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。看来这话还真是一点都不假。那么日常保健中女人吃什么可以抗衰老?根据上面的介绍，可以试一试。但并不是什么灵丹妙药，需要的是持之以恒。长期坚持一定会有意想不到的效果的。为了漂亮女人们都来试一试吧。
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