吃什么对于生理期的我们是一件很苦恼的事情，因为女性生理期注意事项有很多，我们很多的东西都是不能吃的，下面我为大家介绍一下我们哪些食物是不能够吃的。
一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
二、乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏镁的吸收。
三、巧克力使情绪失控：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
四、糖会消耗维他命B群：糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使你更爱吃糖类食物。
五、酒会毒害肝脏：酒会消耗身体内维他命B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
六、牛、猪与羊肉是高脂食品，过多会提高对矿物质需求。
七、高钠食物使乳房胀痛：造成水肿与乳房胀痛。
现在大家知道了不按照生理期女性的注意事项有哪些了吧，虽然我们不喜欢很多规矩约束，但是这些都是有利我们身体健康的，利于身体的长远发展，所以我们一定要坚持下去。
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