减肥就是减体重?减肥就是减脂肪?小编在这儿告诉你，你的这些看法都是错误的。营养学家NATALIESAVONA告诫各位减肥达人们排毒也是可以达到瘦体目的的，但是排毒并不等于节食。虽然我们身体里大部分毒素是因为饮食不当产生的。但是想要排除体内毒素，我们要科学地配合饮食计划。下面就听听专家对饮食排毒美体的意见吧!
起床后喝一大杯温柠檬水
起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作，有利于身体健康。
碱性食物有益排毒
平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能将它们及时排出体外，就会侵害你的表皮细胞。多吃富含碱性的食物是简单而又疗效显著的排酸美体法。从现在起，希望调整你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%，而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。
放弃一些无意义的派对
城市中人至少每周末都会参加一场以各种名义为主题的派对。在PARTY上与新朋友老同事们相聚，定是少不了酒精的助兴，往往，在缺乏自制能力的情况下你会不知不觉喝多，酒精与尼古丁绝对会让你的身体累积更多的毒素，即使接下来的一周你都在吃水果，也无法将这些毒素排除干净。因此，如果不是非去不可，不如用一个宁静的HOMESPA代替一场声色犬马的周末狂欢。毕竟，喝酒伤身!
通过学习以上专家的研究，相信你已经对饮食排毒瘦身已经有了相当大的理解。饮食排毒涵盖很多方面，如：肝脏排毒、肾脏排毒、肠道排毒等等。小编在此提醒大家，爱美的MM们在排毒瘦体之路上学习的东西还很多，相信大家通过科学配置自己的饮食，体型将一定会朝着理想的方向迅速发展。
