夏季女性们的肌肤其实更容易出现问题，毛孔堵塞，油脂分泌过多，影响了自己的形象，而且酷热的夏季自己同样不能够肆无忌惮的享受阳光的沐浴，因为可能一不小心都会有中暑的可能，那么，夏季吃什么水果消暑呢？
夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。
专家介绍，柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子，可避免皮肤受到日光过多伤害。
维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白皙、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
橙子还有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子对健康有保障。李秀明说，橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。
橙子并不是什么珍贵的水果，是我们在市场上都可以买得到的平价水果，可是在夏季来说橙子就好似防暑降温的高手，还有可以帮组女性美容养颜，这样的水果，我们当然不能在夏天就这样错过，应该多吃橙子。
