说起怎样减肥的这个话题，现在大家真的是各有各说，大同小异。对于能够减肥的食物，现相信很多女人都讨论得比较多。女人一般都会比较注重身材，拥有一个好的身材是很多女人想要去追求的。看看什么食物能帮助MM们减肥。
对于减肥的食物，很多人都有自己的见解。热量是减肥的一个可怕词语，吃热量低的食物对于减肥是非常有效的。
一、土豆
热量：145cal/一个大薯
食用土豆保持体形并不等于所有土豆的延伸品都可以吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全。
二、海鲜
热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士
一般海鲜都是保持体形女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。
三、扁豆
热量：232cal/一杯
若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
四、橙
热量：50cal/一个
橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。
五、全麦面包
热量：65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!
六、燕麦片
热量：132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
上面五大减肥的食物，都是热量比较低的食物，对于减肥有着非常好的效果。只要在饮食方面注意躲一点，女人减肥不是一个难的问题的。吃健康又低热量的减肥食物，让你吃得健康又减肥愉快。要减肥的女人，赶紧来尝试吧!
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