现在生活节奏如此之快，肯定有的人会感觉自己活的不开心，到底是哪些因素导致自己不快乐呢?其实说来，和一个人的心理健康有很大的关系。那么，我们只有注重心理保健才可以让自己变得快乐一些，具体该怎样做呢?
争分夺秒为“成功”
社会对成功的判断标准停留在房子、车子、票子上，而不重视衡量道德水平。这使不少人心态失衡，对自我价值的追求也有失偏颇。比如很多人对“成功人士”既羡慕又嫉妒，一方面渴望拥有同样的财富来体现价值;另一方面，当这些人出现纰漏，便迫不及待地讥讽、谩骂，等不及别人解释，更容不下别人有错。
信仰缺失使人与人之间缺乏基本的信任和关爱。“事不关己，高高挂起”成了不少人的准则，导致路遇需要帮助的人却匆匆走过等现象。
“耐心”背后是焦躁
在干啥都着急的背后，国人在某些事情上特别有耐心。比如为买房排两天队领号;为陪孩子补课坐在车里等几个小时;为吃一顿饭排一小时号……这种中国式等待的背后其实仍是不安和焦躁。起早贪黑排队购房，是急于尽早有房子，好体现自己的成功，却没耐心为事业继续打拼;陪孩子补课，是急于让孩子考上好学校，好向朋友炫耀，却没心情跟孩子好好交流，找一条最适合孩子的路。我们渴望成功，更渴望复制别人的成功，却缺乏思考，不知道什么是适合自己的，最终只能加入茫茫的等候大军中……
放慢心态才幸福
心态和行为上的急躁，不是某个人、某群人造成的，而是社会性的集体问题，也是社会发展的必经阶段。美国、日本等许多发达国家在工业化进程结束后，都经历过社会转型期的全民急躁，但这种急躁最终都会过去。
尽管急躁是社会问题，我们每个人都可以从自身做起，放慢脚步。要提醒自己，别人有的未必是我们真正想要的;别人的成功未必是我们的成功。不随波逐流，才能保持心态上的平和。心态放慢了，在享受生活的同时，成功反而会来得更快。
综上所述，只有让自己的心态放慢，我们才能够感觉到快乐。而不是总是在争分夺秒的做一些事情，这样反而会让自己的身心疲惫。建议大家平时一定要多多的注重心理保健，只有这样才会让自己感觉到生活很快乐，很轻松。