水果是天然的健康饮食，营养丰富，对人体极其有益，特别是在孕期的准妈妈们，更是需要注意孕妇营养，多加摄入。殊不知，在怀孕的各个阶段，所需要摄入的营养成分不同，自然所适宜吃的水果也会不一样了。下面，我们就在健康饮食的角度上，给您介绍怀孕中各个时期适合吃的水果，让准妈妈们合理健康食用水果。
教您在怀孕中各个时期健康吃水果
怀孕中各个时期适合吃的水果：
孕初期：
吃热性水果会“火上加火”
60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。
孕早期，不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性地吃。西瓜有利尿的作用，有些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。所以，孕早期的妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。
孕中期：
水果种类要丰富
孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。
体质偏寒的孕妇，可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量地吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、桔子、桑葚等寒性水果。
孕晚期：
有些水果吃了会早产
到了孕晚期，孕妈咪很容易发生羊水过少，胎动不安等反应。这个时候，有些水果吃了可能导致早产。
山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。
此外，吃木瓜也可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会吃木瓜来避孕。
孕晚期的孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子等维生素多的水果。桔子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多。
以上就是我们为您所介绍的怀孕中各个时期适合吃的水果，处在不同怀孕时期的妈妈们，要对应自己适合的水果食用，有些错误的饮食观念，错误吃水果的方法，以及水果误食，都会给母子带来不小的伤害，甚至导致流产，给准妈妈们带来终身遗憾。所以，在孕妇饮食上，我们更是需要特别谨慎科学。
