很多女性秋冬时节都容易手脚冰凉，随着秋季气温下降，手脚冰凉的毛病就自动“找上门”。容易手脚冰凉的女性，一定要从秋季开始做好保暖工作，尤其注意手足的保暖，促进末梢血液循环，就能让我们的手脚“回暖”。
手脚冰凉要注意保暖
深秋别露足 恐引发抵抗力下降
国庆之后已经进入深秋季节，此时北方地区气温已经越来越低，寒气逼人而来，但是在南方地区，可能白天依然持续高温，只是在夜间稍微转凉，南方MM大多还没有换下夏装，吊带衫、超短裤、夹脚凉鞋……仍然是大街上的主流装扮。
北方有“寒露不露脚”的说法，因为寒气袭来容易从足部入侵，两脚离心脏最远，血液供应少，加上脚步脂肪层较薄，容易受寒冷的刺激。
南方MM需要注意的是，虽然气温还没有明显的变化，但是秋天露水增多，昼夜温差增大，脚步一旦受凉，容易引起上呼吸道问题，导致人体抵抗力下降。
秋冬手脚冰凉 应促进末梢循环
导致秋冬手脚冰凉的因素很多，日常生活要注意防范，避免压力过大、情绪不好，并注意改善不良生活习惯。
中医认为，手脚冰凉多是由于经络不通畅所致，搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法，都能促进末梢循环，从而畅通经络让手脚回暖。
女性可以喝点红枣生姜红糖水来保暖，经期还可以加点当归，多吃牛羊肉也有助女性温暖过冬。秋冬仍然奋战在减肥第一线的姑娘们要当心，还是要给自己留点肉来抵御寒冷的天气。
秋冬保暖：
天凉记得加衣服，睡觉盖好被子。
多喝温开水，慢慢吞咽，润化肠道，保护肠粘膜。
如果秋天还要继续吹风扇，将风量调小一点，避免正对着人吹风。
室内温度也不要调的过低，要随时保持身体温暖。
手脚冰凉虽然不是病，但是却可能给我们日常生活带来一定的困扰，所以，手脚冰凉的女性朋友们为了改善自己的状况一定要看看上面的方法哦。
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