经期抓住时机吃水果减肥

　　大家都在每天抓紧时机减肥，但是每当到了一个月那么几天的时候，大家都愁了，因为那么几天实在是动不得，少吃不得啊。其实大家不知道吧，经期的时候也是可以减肥的哦，那么经期减肥方法比较好呢？下面小编来分享经期减肥方法，告诉经期吃什么水果减肥，健康减重加速燃脂。那么就快来一起看看吧。
　　
　　经期是减肥的黄金期，这个时候进行一些适当的减肥运动，都能起到事半功倍的效果喔！可是经期应该选择哪些减肥方法比较好呢？小编来帮你！分享经期减肥方法，教你经期吃什么水果减肥，健康减重加速燃脂。
　　
　　经期吃什么水果减肥
　　
　　经期减肥水果应该如何选择？
　　
　　经期应该要多选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，不然就会引起经血过多，不但不会起到减肥瘦身的作用，还会影响你的身体健康喔！
　　
　　经期水果宜and忌
　　
　　水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间适当食用一些对身体好的水果，就会被瘦身带来事半功倍的效果喔！
　　
　　专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，可以在经期过程中促进减肥的持续进行。但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。那么经期到底应该食用什么水果减肥最好呢？现在就跟着小编来看看吧！
　　
　　1、苹果
　　
　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
　　
　　2、木瓜
　　
　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
　　
　　3、西柚
　　
　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
　　
　　4、奇异果
　　
　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
　　
　　5、番茄
　　
　　吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
　　
　　经期过后可以吃的瘦身水果：香蕉
　　
　　香蕉是寒性水果，但在经期过后可以吃。虽然香蕉卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
　　
　　好啦，看完了上面的减肥水果后，那么各位减肥的姐妹们是不是找到了属于自己的减肥方法了呢？其实减肥不是什么难事，只要大家努力坚持下来，不要半途而废，那么享瘦就不是梦想了啦，所以在这个炎炎夏日里，各位加油吧，相信你们会瘦出属于自己的一片天的，加油吧.