最近气温升高，明显感觉到了春天的气息，春天养肝是中医养生的关键，在这个万物初长的时候，身体的正向积累也是不可少的，现在就看看养肝护肝的三原则，在一年开始为身体奠基好的基础吧!
1、早起早睡以养肝
冬天的时候气温低，常有大风，不适合运动，但是春天这两项都不存在了，所以经常的运动有助于养肝，人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。
2、不要过早减衣
春捂秋冻的常识好多人都知道，不过有些地方的气温回暖太快，很多人都忍不住脱掉了厚衣服，想自己清爽一些，也可以拥有彩色的春天，不过因为冬天穿棉衣身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
3、每天梳头百下
古代人生活的条件没有如今好，经常梳头就是他们的有效养生法，梳头可以养肝，每天梳头一百下，可调节身体淤滞，让代谢更顺畅，春天人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。春天常梳头有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
一年之计在于春，想要春天精神饱满健康，活出色彩的生活，身体的健康就不能忽视，尤其是保护肝脏的工作不可少哦。
