现在的孩子对父母而言，都是手中的宝，所以当然也就会很注意对孩子孩子健康饮食。可是也并不是所有的父母都知道对孩子饮食到底应该注意些什么，特别是对儿童而言，父母有时候也是手足无措的，小编针对儿童饮食习惯上也做了如下的小结，希望父母们能够从中得到一些好的建议。
1.要吃多样化食物，不要挑食、偏食
世上无任何一一生中食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。基有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。
2.要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。
不同食物具有不同一的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。如果我们爱吃的多吃，不爱吃的少吃，虽然表面上食物种类也很丰富，但从营养素的量来看就会发生偏差，破坏了营养素的平衡。应按比例摄入各级食物，并注意同组食物之间的搭配，如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等。
3.要按时用餐，不要在餐间多吃零食
一日三餐是我们摄入营养的主渠道，这符合人体消化系统的生理特点。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。有些学生经常在下午放学后购买路边摊贩食物，这些食品不仅营养成分单纯，且大多存在食物卫生问题。家长们可在家中为孩子准备放学后的点心，但数量不宜太多。
因为儿童自身的条件，他们自己还不能够辨别是你们样的饮食习惯才是好的，他们只知道父母叫自己怎样子就应该怎么子，所以说父母对孩子的饮食指导起着关键的作用，引导他们往好的饮食习惯去做，而且父母也要以身作则，只有这样，孩子的营养才会更加均衡，身体才会倍儿棒哦!
