本报济宁8月15日讯(记者 李倩) 济宁的吴女士格外注重养生,她不仅购买各类中医养生保健书籍,而且养生的电视节目也不放过。根据养生书籍上的方子,她连续一个月服用阿胶。结果不光身体没有好,还出现了流鼻血、牙龈痛的情况。
“平素养生,防病于先”,很多人都有这样的养生保健意识。40多岁的吴女士更是注重养生保健。她平常很喜欢搜集养生保健知识,不仅购买各类中医养生保健书籍,而且格外很喜欢看养生类电视节目。
最近她遇到一件烦心事,“都说阿胶好,可以提高免疫力,还能美容养颜。我托朋友买了进口的阿胶,并配上芝麻、红枣,每天坚持服用。平常煲汤,也偶尔加些进补的中药材。”吴女士苦闷地说,她身体状况和书上说的差不多,怎么进补了一个多月,就出现流鼻血、牙龈痛的情况。
目前养生类书籍鱼龙混杂,盲目参照书本,自我诊断存在风险。“接诊的患者中,因为盲目照搬养生,导致心脏病、高血压的患者很多。”济宁市中医院中医药预防保健服务中心主任马宏说,现在很多市民盲目追崇一些养生书籍,并针对里面的一些适应症、处方,然后对号入座,拿书治病近而造成误诊。
马宏介绍,中医养生要对症下药,摸清体质之后才能进补。吴女士是湿热体质,应该先清理,才能进补,否则就容易导致上火,出现失眠、牙龈出现、流鼻血的情况。
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“养生保健类图书受宠,说明市民的养生保健意识增强了,这本身是个好事。但少数市民照本宣科,盲目进补是不可取的。”济宁市卫生局中医科科长唐长冬告诉记者。
济宁市中医院主任医师杜纪鸣介绍,像我们经常吃的山药、百合、枸杞、薏米等都是中药,另外黄芪、人参等也是中药材。在做饭时,不少市民喜欢放上一些,这就是食补,通过饮食来调理身体。
但并不是说食补就多多益善。其实,一般情况下,不需要在做饭时加入这些中药。要根据具体需求而定,尤其是有些药有毒副作用,使用起来更要慎重。”杜纪鸣告诉记者,中医讲究阴阳平衡,“无虚不补,营养均衡”是市民中药养生食疗的一个准则,而气虚、阳虚等体质的人才适合食补,而没有阴虚或阳虚体质的市民,并不需要进行中药食补。
