现在很多男性朋友都有掉头发的现象，这种现象严重的影响了男性朋友的外在形象，同时也给男性朋友的心里带来了很大的压力，其实这种现象是可以通过饮食习惯来进行改善的，下面让我们一起来看看专家对此的相关的介绍吧。
男人吃什么可以防止脱发
男人多食芹菜、香菜和西兰花
“临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。”专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。“有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
除了上面介绍之外男性朋友在自己的日常生活中也少吃一些对身体有刺激性的食物，尽量保持愉快的心情和有规律的作息时间，这些都可以减少男性脱发。在日常生活中一定要注意自己的健康饮食才能够避免脱发。
