乳房保健对降低或减少乳房疾病发生的机率具有重要的意义。鉴于食疗在疾病保健方面的积极作用。所以乳房食疗保健的问题系很多女性朋友比较关系的问题。越来越多的医学研究指出：女性科学合理的食用西红柿对乳腺癌、乳腺增生等乳腺疾病的防治大有裨益。
近年来，乳腺癌成为妇女最常见的肿瘤，且发病率逐年上升，严重威胁女性的身体健康。虽然诊治手段不断提高，但发病率没有明显下降，预防仍是一个重要方面。除积极作用乳房的日常生活的护理外，通过科学合理的正确的饮食对乳房的保健也效果明显。
番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质，番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌等癌变进程。实验表明，番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成，通过减少或阻断肿瘤供养，进而抑制乳腺肿瘤生长。番茄红素抗肿瘤特性的不断被揭示，将为乳腺癌预防和治疗提供一种新的安全有效的思路。
为确保番茄在乳房疾病方面的积极作用，科学合理的食用必不可少。专家提醒，番茄最好熟吃。这样其中的番茄红素才能充分释放，被人体吸收。另外，最好不要空腹吃，否则会引起胃酸变化，造成胃部不适。未成熟的青色番茄含有较多的氯，食用过多可能会造成身体不适，如头痛、头晕等，所以最好食用成熟的红番茄。另外，通过番茄汁、番茄酱或番茄红素胶囊也能较好地达到补充番茄红素的目的。
除西红柿对乳房保健有益外，女性朋友在日常生活中还可以多食大豆、食用菌类、海带、促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类等食物。这些食物含有丰富的对乳房健康的各类微量元素。
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