在我们的印象里，男人吃水果的时候都是狼吞虎咽的，就连蔬果的外皮也一起吞掉。他们一直以为大部分的蔬果的营养都在果皮上，以为吃了果皮对身体会很好呢。其实不然，很多果皮吃了不但对身体不好，还会伤害身体的器官呢。那么，男人不能吃那些蔬果皮呢?下面让小编给我们讲述一下男性饮食方面的保健常识吧。
1、柿子皮
柿子作为男性朋友喜欢的水果之一，由于柿子皮口感好，一般人们吃柿子都不吐皮。然而据医学研究证明，柿子未成熟时，可对肠胃造成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内，而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内。
2、红薯皮
很多男性朋友都有爱吃红薯的习惯，会把红薯皮一起吃掉呢。因红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。(改善性爱质量必备的八大准则)呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用，因这种红薯受了黑斑病的感染，食用后会引起中毒。
3、荸荠皮
因荸荠生于肥沃的水泽，皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。因此，生食或熟食都应去皮，否则会引起难以预料的疾病。
4、土豆皮
很多女性朋友在做土豆这道菜的时候，不会消除土豆皮。土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。由于是慢性中毒，暂时无症状或症状不明显，往往不会引起注意。尤其是长了芽和皮色发青的土豆，含毒素更高，应绝对禁止食用。
男人不能吃那些蔬果皮呢?上面男性饮食小编给我们男性朋友讲述了日常生活中，男性不可以吃的蔬果皮，这些果皮会对男性朋友的身体造成 一定的伤害，所以男性朋友在以后的生活中要注意饮食这方面的小常识。
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