现代人对健康越来越重视，对养生保健也是提升了一个台阶，但是，很多女性还是容易进入一些养生保健误区，这些常见的养生保健误区虽然不起眼，但是，这样会威胁女性健康。
养生保健误区一、拒绝胆固醇
很多养生人士都视含胆固醇的食物为养生保健的大敌，哪怕只是与胆固醇打上一点边的食物，都被丢弃一边。其实适量的胆固醇是我们人体所必须的，只要做到适量摄取并不会对人体造成任何的营养，不但如此适量的胆固醇还有利于人体健康。
养生保健误区二、纤维素是万能的
为了能促进新陈代谢以及肠胃的蠕动，很多人经常会大量使用一些含有纤维素的食物，特备是孕妇人群为了预防便秘，更是毫无节制的食用含纤维素的食物。但如果长期过量摄取纤维素，会给人体造成不小的影响，特别是对于孕妇来说，过量的纤维素还有可能会导致贫血同时影响胎儿的正常发育。
养生保健误区三、服用钙片无节制
为了预防老年时期的骨质疏松，大部分人都会选择大量的服用钙片，想以此来增强身体钙质。其实导致骨质疏松并不一定是缺钙所导致，因此并不需要过量的补钙，并且过量的摄取钙质还很有可能会影响人体对其他营养成分的吸收。
养生保健误区四、吃糖不利健康
糖进入人体后被分解成很多种，其中葡萄糖也是其中一种，它直接参与大脑营养的供给。因此适量的摄入一些糖是对人体有益的，但如果过量摄取的话，除了会引起蛀牙以外，同时还极有可能会导致血糖不稳定，并且还有可能会导致糖尿病的发生。
养生保健对于很多女性来说是一个永恒的话题，上面介绍了一些养生保健误区，女性朋友一定要避免进入这些养生误区，只有这样，才能让女性养生保健走的更久远。
