亚健康如何来判定自己是否也有，那么让我们首先看看导致我们身体亚健康的原因吧，根据导致我们身体亚健康的原因来看看是不是自己有这些不良的恶习，从而更加判断自己是否是身体亚健康了。
导致我们身体亚健康的基本原因
1.由于过度疲劳造成的精力、体力透支，因生活、工作节律加快，竞争日趋激烈，使人们用脑过度，心身长时期处于超负荷紧张状态，由紧张而造成机体身心疲劳。表现为疲劳，精力不足，注意力不集中，记忆力减退，睡眠质量不佳，颈背腰膝酸楚疼痛，性机能减退等。长期下去，必然造成内脏功能过度损耗，机能下降而出现亚健康状态。由于过度疲劳造成的精力、体力透支。
2.现代身心疾病,如心脑血管病，肿瘤等疾病的前期。现在世界各国公布的死亡前三位病因，几乎都是心、脑血管疾病和肿瘤。这些病在发病前相当长的时间内，机体可能处于亚健康状态，人体内脏系统虽然没有显著病变，但已经有功能性障碍，如胸闷，气短，头晕目眩，失眠健忘，心悸，无名疼痛等。各种仪器和化验手段都不能发现阳性结果。没有对症的药，也没有合理的解释。
3.人体生物周期中的低潮时期,即使是一个健康的人，在某一特定的时期也可能处于亚健康状态。人的体力、精力、情绪都有一定的生物节律，有高潮也有低潮，脑力和体力都有很大的反差。在低潮时期，就会表现出身体亚健康状态 。
问：随着人们对自身健康越来越关注，不少人都重视调整自己处于似病非病的亚健康状态。如今，又有人提出“超亚健康”的概念，能否对这个概念作些解释?
答：世界卫生组织对“健康”作如下定义：健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态，这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于调节系统对内环境稳定的维持。
上海海鹤医院史云峰院长介绍说，有关研究证实，机体内正常的协调和维持功能，即人体调控功能是一切生命活动的核心。调控功能正常，对来自外界的各种刺激，就能化害为利，化险为安;而当人体调控功能出现紊乱或长期异常未得到纠正和控制时，外界各种因素对人体的刺激会潜移默化导致某组织或器官形成器质性改变，这些组织器官所负载的基本生理功能也随之发生紊乱和异常。
人体调控功能的紊乱或者异常，又与年龄、遗传、生活环境等多种因素有关。当人体调控功能储备力、适应力和自愈力出现减退时，人体对自然环境和社会环境适应能力降低，对疾病防御能力降低以及稳定内环境的能力下降，就会引发疾病。这种本人没有不适症状，西医无病可定，中医无证可辨的状况，有人将其称为“超亚健康”状态。
那么，能否事先测评到这些变化呢?经临床证实，只要检测人体调控功能在静态及受刺激(运动、冷水、饱餐、药物等)时出现的变化，就能知道你的调控系统哪方面出现了问题，容易发生什么疾病，然后采取有针对性的预防措施。
