随着生活水平的不断提高，家庭护理一词逐渐走进人们的视野，大家在平时的运动锻炼之际也更加注重平时的饮食生活作息，那么如何才能做好家庭护理呢，以下就是中医专家就冬季过度清洁头发更易“激怒”头皮向大家做出的简单的介绍，下面一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
头屑产生的原因通常分为生理性和病理性。头皮是人类美容的第一要素，也是健康的重要标准。不经意间回眸一顾，却发现满头﹑满肩头皮屑，是对自信心的一大打击。
就像皮肤更新一样，头皮脱屑是正常的生理新陈代谢，自然产生的头屑一般小到肉眼难以看到，因此不会影响我们的生活。但当头皮微环境的平衡遭到破坏的时候，就会产生颗粒较大的头屑，让人看了很不舒服。维持健康头皮生态环境的三个要素是：油脂分泌、头皮菌群和代谢平衡。三者中的任何一方失衡，就会打破整个微环境的平衡，造成雪花样的头屑脱落。
我们的身体上有许多细菌与我们生活在一起，在正常情况下他们不仅不会对我们的健康造成危害，还会对我们的身体大有裨益呢!在头皮中生长的正常菌群是一种被称作马拉瑟菌的微生物，当身体出现一些生理、心理问题(精神压力过大、生活不规律、生理周期、饮食不均衡等)有时候就会表现为马拉瑟菌的繁殖，进而刺激头皮细胞，改变头皮新陈代谢的速度。
出现头屑的一大原因就是因为不科学的护理方法：
(1)洗发水选择不当。当使用某种洗发水之后出现头皮屑而且伴有瘙痒，换用其他品牌的洗发水情况有所缓解，这就说明你对这种洗发水过敏，以后就不要再用了~
(2)过度清洁。根据自己的头发出油的状况，适当进行清洗。过度清洗会造成头皮的干燥缺水，反而会加重头屑。
(3)未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，所以不要将洗发水直接倒在头上，而是应在手上搓起泡后再涂抹到头上;洗发时应该用指腹轻轻按摩头皮，而不是用指甲大力抓挠，这样会伤害头皮，造成马拉瑟菌的入侵。
去屑洗发水。用含有二硫化硒、焦油、水杨酸等成分的去屑洗发水，配合内服B族维生素，能够起到治疗头屑的作用。在使用带有去屑功能洗发水的时候，要着重将产品用于头皮，而不是整个头发的护理。当然这样的治疗方法只适用于轻、中度头屑，如果医生诊断为真菌感染的头藓，小小的去屑洗发水可能就起不到那么大的作用啰!
头皮健康也是身体健康最直接的反应，如果你属于头屑易感人群，就要做一个自律的人。人体是一个复杂的有机体，造成头屑的原因也因人而异，但是一旦突然出现了头屑增加，很有可能就是日常生活影响到了身体内环境。因此，尽量调整生活习惯——充足的睡眠可以改善皮肤的新陈代谢;不吃辛辣食物、戒烟限酒都会改善身体状况。
14条要诀 阻止头皮屑的生成
有时候，来点白花花的东西，似乎蛮不错的。有点滑稽，有点创意，又有点个性。它使你别具一格，令人印象深刻。但若大家都记得你有白花花的头皮屑，这恐怕不是你所愿意的。
你并不孤单。有些美发师说，头皮屑是他们的顾客最常抱怨的问题。皮肤科医师也认为每个人或多或少都有此问题。如果你想解决此恼人的问题，请听专家怎么说。
勿忽视它。无论如何，你都不该忽略头皮屑或馅入愈抓愈痒的恶性循环，霍汀斯基博士说。忽视此问题将使头皮屑日积月累。结果可能引起头皮发痒，导致你抓头皮。过度地抓头皮会伤害头皮，并使它易受感染。
经常洗头发。专家们一致同意此看法：常洗头发，必要时，天天洗。一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属。法里斯博士说。使用温和的洗发精通常量和无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释;可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。
使用抗头皮屑配方。如果平常的洗发精无法奏效，可以改用抗头皮屑配方。根据活性成分，抗头皮屑洗发招可分为数种，各有不同的作用。那些含硒硫化物的产品效果最快，它们延缓头皮细胞增殖的速率。那些含水杨酸及硫的产品使头皮屑松弛，容易被冲洗淖。那些含抗菌剂的产品能消灭头皮上的细菌，减少感染机率。那些含焦油的产品能阻碍细胞生长。
使用焦油配方。法里斯博士说：对付难缠的情况时，我建议使用以焦油为主成分的洗发精。让这种洗发精在头上起泡后，静待5一一10分钟，使焦油有机会发挥功效。大部分人太快将抗头皮屑洗发精冲洗掉。如果你曾因为焦油洗发精味道难闻而避之不用，别担心，现在有许多新配方气味好闻多了。
与一般洗发精轮流用。如果每天使用焦油洗发精或其他抗头屑配方，使你的发质太粗涩，不妨与一般洗发精交替使用。
洗两回。赫顿博士说，最好每次洗头发时。都洗两回。当你开始淋浴时，先起第一回泡沫，使抗头皮屑配方能趁你洗澡时，有充分的时间发挥作用。等你身体洗得差不多时，将头发粗略地冲洗。接着很快地洗第二回，冲净。第二回冲洗将留下轻微的药性配方;继续发挥作用至下次洗头发时。
戴浴帽。毕哈瓦博士有另一种方法可增进药用洗发精的效果。当你将洗发精起泡沫后，戴上浴帽，一个小时后再冲净。
改用其他品牌。如果你发现某种品牌的洗发精对你有效，可以继续使用。但小心你的皮肤可能适应洗发精里的成分。因此，最好每隔数月改用其他品牌，以维持其效果。
按摩头皮。洗头发时，以指尖轻轻地按摩你的头皮，以帮助松弛头皮与头皮屑。但勿抓头皮。这可能引起皮疹。
去头皮屑药。佛勒博士建议一种称P&S液的成药，提供给特别难缠的头皮屑情况。睡前，将此药抹在头皮上，戴上浴幅。早晨醒来后，将它冲洗掉。虽然你可以每晚使用此药，但佛勒博士建议一周使用一次即可。每天使用太麻烦了。
配制百里香溶液。百里香有温和的杀菌特性，有助于缓和头皮屑的问题。取4汤匙(满匙)干燥的百里香，加入2杯水，煮沸10分钟。过滤杂质后，静置冷却。将1/2此溶液淋在清洗过的湿发上，务必使此溶液接触头皮。轻轻按摩。勿冲洗。保留另一半溶液，下次使用。
避免使用啤酒。如果你用啤酒当作润发液及发胶，可能引发头皮屑、啤酒使你的头皮干燥，终将导致头皮屑。
使用润发乳。虽然抗头皮屑洗发精对头皮有效，但可能对发质不利。因此，每次洗完头发务必使用润发乳，以防止头发受伤害。
使用橄榄油。虽然头皮油脂分泌过剩会引起问题，但偶尔以温油治疗，可帮助松弛及软化头皮屑，赫顿博士说。以炉火加热些许橄榄油，直到刚好温温的。先将头发弄湿(否则油将浸入你的头发，而非你的头皮)，再以刷子或棉球，直接将油涂在头皮上。戴上浴帽，静置30分钟，接着用抗头皮屑洗发精洗掉橄榄油。
以上就是中医专家针对家庭护理方面的问题做出的简要介绍相信大家也都有了一定的了解了，小编建议大家应该在日常生活中更加注重饮食规律，争取拥有健康的身体。
