让你更长寿的生活"坏习惯"

  只要一说到健康长寿,那么人们想到的肯定是需要有一个好的两性生活习惯和饮食习惯。这只是片面的,因为生活中的一些“坏习惯”也可以让你变得更加长寿哦,下面就跟着小编去详细的了解这到底是怎么一回事。

  1、合理发怒有益血压。 没错,生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素——皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”。

  2、电子游戏也帮你锻炼。 美国迈阿密大学的科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体因此消耗更多的能量。阿莱特-佩里博士认为,如果不能参加真正的体育锻炼,玩游戏也能帮着减肥,至少比傻坐在沙发上,吃着薯条看电视好,但前提是玩的时间不能太长。

  3、说点粗话缓解疼痛。 说粗话是被人不齿的坏习惯,但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德-斯蒂芬博士认为,说粗话和肾上腺素的调节作用有关,它加重了人的侵略倾向。研究表明,一个人越想侵犯别人,他对痛越不敏感。

  4、偷点小懒助你长寿。 公共健康专家皮特-亚科斯特说,天天早起、忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称,就算躺在家里做白日梦,那也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。

  看了上面的介绍之后,是不是也觉得很惊讶呢?我们一直提倡的是健康饮食,拥有良好的生活习惯,但是上面的介绍是背道而驰的。当然,这前提是一个适当的原则,如果过度了,那么达到的反作用效果是可想而知的。

2024-10-20 06:27:23

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