脾脏若含有毒素，首先我们的皮肤会长斑，而后脂肪堆积，白带过多，严重者，会发生肌肉萎缩。那么如何给脾脏排毒呢?脾脏排毒的最佳时间是什么时候呢?
疾病保健 该怎么给脾脏排毒呢
1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按压脾脏排毒要穴。中医表示在内踝前下方的凹陷中的商丘穴，主脾经，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
健脾的食物有很多，比如山药、山楂、苹果、大枣、番茄等都有保健脾脏的作用。脾脏排毒法，大家一定要了解，若有脾脏中毒的现象，可以用这些方法排出。
