保健专家介绍说，宝宝是需要非常注重补钙的群体，因为只有宝宝钙质充足了才可以帮助他们骨骼发育快速的健康成长，但是宝宝补钙的方法以及技巧问题也不可以忽视，只要讲究技巧才可以达到最好的补钙作用。
首先，妈妈们其实应该找到宝宝缺钙的原因，以便有针对性的进行补钙，因为每个宝宝的身体状况都不同，有的可能是因为很少晒太阳引起的，有的则可能是营养欠缺引起的，到底是哪种原因引起的缺钙，都应该到正规医院去检查才知道。
其次，钙也不能盲目乱补，不是补得越多越好
医生提醒，补钙绝不是越多越好。相反，补得过量的话只有长不高。孩子在早期骨骼生长的时候如果过量补钙，骨骺的软骨部分容易钙化，一旦钙化，就会停止生长。
医生认为，吃配方奶粉的孩子如果一天能喝700毫升的奶，可以不用补钙。如果是母乳的宝宝。
那么，妈妈一定要注意饮食均衡全面，哺乳的妈妈多吃鱼肝油、多喝点牛奶非常有必要，才能保证宝宝有足够的营养。一岁以内的母乳喂养宝宝可以“预防性补充”钙质，每天含量控制在50至100毫克即可，家长可参考产品包装给宝宝喂食。
补充钙质有讲究。究竟是先吃鱼肝油，还是先吃钙质品，这是让很多家长头疼的问题。章医生建议，鱼肝油早上吃更科学，钙一定要在两顿奶中间吃比较好。如果吃奶同时吃钙的话，钙铁和锌都是两价的离子，会互相“打架”。
“日光浴”有利于增加孩子体内钙质。户外活动可根据季节调整时间。例如，冬季可以在上午10时、11时左右，太阳日照比较充足的时候可以带孩子出去;春秋季则可以在上午八九时出门;夏季则要在九时前出去走走，日光太强烈了对孩子身体反而不好。
想要更好的给宝宝补钙，健康饮食专家认为最好的方法还是通过饮食上去调理，因为很多食物含有非常多钙质，更利于宝宝吸收，所以说补钙的话，那么家长们都需要遵守这些原则以及各种技巧。
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