如今很多女性朋友都不敢坦然面对自己的性需求，而对于30岁以上的女性，她们时常会因为自己增多的性需求而愧疚，认为这是一种“放荡”的表现，其实这是一种传统意识，违背了人性的自我束缚。
生理研究结果表明，女性的生理周期缓慢而悠长，18岁才只是刚刚发育完整，真正的性成熟是从30岁开始，到40岁左右抵达高峰，然后维持在高峰状态，通常会在55岁左右开始逐渐走向衰退期。而男性则是从30岁左右就开始呈现衰退趋势。
临床调查结果表明，30岁以上的女性只要身体健康状况良好，一般都会拥有比较好的性需求和性能力，不少人感受性高潮的能力比青年时期还会有大幅度的增强。
美国“网络医学博士”对此曾经做过报道，据一项最新研究结果显示，和其他年龄段的女性相比较，40岁左右的女性性生活最美满。德国汉堡GEWIS民意调查机构的调查也表明，40岁的女性在性愉悦的感受度上普遍认为比20岁时更幸福。
美国的亚利桑那大学健康科学中心也曾经做过一个类似的调查研究。他们选择了2100名40-69岁之间的女性，其中近70%女性已婚，或是有长期的固定性伴侣。这些女性按照研究者的要求完成一份问卷，描述其性活动、性唤起等方面的反应。研究结果显示，2/3的被调查者认为自己的性生活很“丰富、活跃”，虽然有超过60%的人处于绝经期，也面临着诸如阴道干涩、易疲劳等生理问题，然而，一旦她们做好了享受性爱的心理准备，她们大多都能够从性行为中获得高潮。
多年前我曾经写过一篇文章，讨论绝经对于女性性生活的影响，以及如何借助润滑剂让自己获得更多快感。我记得当时有一位大姐说，“这怎么行，用那些东西总是很怪异的。”她的言外之意是，用那些东西始终不是良家妇女应该做的事。为了保持所谓的淑女形象，她宁愿放弃性爱的快乐。
这就是很多无法从性爱中获得快乐的女性的最普遍的根结。淑女应该是怎样的，良家妇女应该是怎样的，她们在尝试、体验之前，首先用这些无聊的观念束缚了自我。
成熟女性在30岁之后，对于婚姻、生活本质都有了比较现实的认识，这时候往往事业上也已经小有成就，儿女也都过了需要陪伴的婴儿期，完全可以集中精力开始自己的新生活、新人生。最重要的是，女性一定要清楚自己到底想要的是什么，什么方式的性爱才是自己真正想要的。
两性专家提示：如果让自己的心灵变得开放，去和自己的另一半去沟通，尽可能去尝试一些新的方法来提升性趣，包括情趣用品、润滑剂等，这样你的婚姻质量一定会更高。
