痛经这个词让女人想起就觉得害怕。那么怎么减轻痛经的痛苦?在中医理论中，女性经痛多半与体内新陈代谢有关，想要告别经痛，必须同时调养肝脏和胃肠。很多人在痛经的时候会选择去医院，其实不是只有吃药就行。唯有肝肠健康、代谢正常，才不会为经痛所苦。
怎么远离痛经
在经期的头3天可以自己做猪肝姜汤，可以排除瘀血;第3天之后可改喝杜仲炖腰子，先准备5钱至1两的杜仲，加3碗水煎成1碗，过滤成汁之后煮开，再加入姜汁，之后把腰子洗净切片，放入锅中30秒之后即可，有滋养、补血的效用。
如果月经期间发生痛经的情况，不妨从随手可得的食物下手，多吃优酪乳、牛奶、玫瑰花??茶、巧克力、桂圆红枣汤、红豆汤、红糖姜汁、八宝粥等甜食。因为中医说：“甘则缓之”，甜的东西能活血，并协助经血顺利排出;只是也不能吃的过量，免得体重失去控制。此外，只要平时多喝优酪乳、牛奶、起司配红葡萄酒，补充钙质，能缓和、稳定神经感觉系统;而茉莉花茶、玫瑰花茶、益母草茶、黄耆枸杞茶可理气活血，改善气滞血瘀的情况，远离经痛阴霾。
女人怎么减轻痛经的痛苦?看了上述讲解的大概都有了一定的了解了吧。痛经来的时候让人痛不欲生，但是女人每个月都会有那么几天的。要想永远的远离痛经就只有一步步的调养我们的肝脏和肠胃了。只有这些器官健康了，我们也就永远摆脱痛苦了。
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