生活中,你经常有失落感吗?特别是和别人比较时,强烈的自卑感、失落感袭来,让你难过、懊恼、消极、自责、怨恨……你有思考过原因吗?其实失落感经常出现说明内心较脆弱,影响着人们的心理健康。
“过去的我是多么优秀,样样都出色,可到了这个城市,只能一声叹息!”、“我曾经是领导身边的红人,可是新领导来了之后,无论怎么努力都得不到重视,怎么办?”、“以前大家都喜欢我的热情、幽默,可现在朋友们却一个个都不爱理我了,我不知道自己做错了什么”……
在局外人看来,失落感是因为“重要”的东西被强行夺走,并且自己“无力回天”。可为什么有的人经常产生失落感,而有的人却不怎么容易产生失落感,或者说能很轻松地战胜失落感呢?细想一下,这些表面上看起来所谓“不可抗拒或改变”的失落,其实很容易被战胜或打破,那就是:克服内心的恐惧、惰性、虚荣和脆弱。
强烈的失落感,会使人沉浸在痛苦的感情中,忘掉了如何去改变、战胜自己所面临的生活危机。因此,一个人一旦被强烈的失落感所左右,他就会在哀伤和痛苦中苦苦挣扎,整天沉湎于消极情绪之中,甚至忘掉了以后“该做什么”和“怎么去做”,最后,只会被痛苦的失落感所压垮。
因此,并不是失落有多么可怕,而是我们脆弱的心害怕、懒得、不愿意去改变自己,适应现实。总是留恋于美好的过去,就给“失落”留下了更多的机会。甚至忘了提醒自己:只要接受现实,树立新的目标并为之努力、结交新的朋友并真心相待、投身有意义的工作并热爱它,我们就能走出失落的深渊,创造全新的生活。
总是有失落感的人,内心较脆弱。其实失落的原因只不过是你的心理问题,是看似可怕、实际一捅就破的“纸老虎”。所以要树立正确的态度:从失落中检视自己,感受和学习生命的真谛,从中发掘出珍贵的人生。拥有一个健康的心理。
推荐阅读:开灯睡觉当心损伤免疫力