在日常生活中，人们难免会出现一些身体不适，例如头疼脑热等等。中医认为，这个时候不一定要用药来治疗，有一些奇方妙剂就能帮你摆脱身体不适，例如毛巾热敷的养生价值就非常高。
毛巾热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次，能有效缓解日常常见身体不适症状。
1.缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2.改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状。
3.预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
今天介绍的三种小疾病，你都可以用毛巾热敷的方法来治疗。因此，如果你也经常出现这些身体不适，就赶紧来试一试毛巾热敷吧。当然，毛巾热敷只能起到缓解作用，出现身体不适，还是应该及时就医治疗。
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