冬季天气十分寒冷，冬季也是感冒的高发季节，很多朋友们在冬季的抵抗力都会变得比平时弱，此时各种感冒症状突然而至也打乱了朋友们的生活，下面小编就介绍几种食物搭配能够对抗感冒哦。
四种食物搭配防感冒
西兰花+贝类西兰花
富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。
生姜+菠菜
生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预防感冒的效果。
鲑鱼+番茄
鲑鱼几乎含有全部种类的B 族维生素，番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。
大米+黄豆
大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。
如果在冬季经常感冒的朋友们就一定要看看上面的内容了，感冒的确非常折磨人，而且如果经常感冒，感冒药吃得太多也是没有好处的哦，上面的食物疗法相信对朋友们有帮助的。
推荐阅读：这些情况易患腰椎间盘突出
