从中医养生的角度考虑，肾脏健康对你的养生保健至关重要。肾虚，会对你的肾脏造成损失。中医认为肾虚有多种类型，不同种类的肾虚，其调理方法也有讲究。那么，我们该如何判断自己是哪种肾虚呢?
1、身体冷热
肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。
2、大小便
一般情况下，排出尿液经常呈黄色、出现便秘等情况的人，多为患肾阴虚情况。而排尿过程中，尿液清长的人，或者大便糖稀等，则多为肾阴虚症状。
以上就是判断肾虚的两个妙招了。通过这两个辨证治疗法，可让你了解自己的肾虚状况，但是这比较不够严谨。因此，为了更好的判断肾虚类型，及时去医院检查和调理才更为关键。肾虚不是小事，及时调理才能保健康。
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