根据中药查询，中医发现很多中药材，都是花草制成的，它们还可以制成复合花草茶，让你得到更好的养生效果。但中医专家提示，复合花草茶虽然好喝，有保健作用，但不宜喝得太杂。下文介绍了喝复合花草茶的养生知识。
作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大可放心选用。
专家建议，复合花草的配伍也不要太杂，尽量不要超过3~4种，最好能在中医师的指导下来选用。特别那些身有疾患的人更应该慎重，千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。下面推荐几款常用的复合花草茶配方：
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳;
玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪;
洋甘菊+薄荷：能增加肠胃蠕动、改善胃胀气，治疗便秘;
菩提子花+薰衣草：可以安定情绪，平静心情，于睡前饮用，令身心都得到放松，更容易入睡。
上文就是关于复合花草茶的介绍了。中医认为，花草茶的确有很棒的养生作用，但每一种花草其养生功效不同，搭配起来也是有讲究的。我们在喝花草茶的时候，要尽量少喝复合花草茶，越简单的搭配，其养生作用会更显著。
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